Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Категория: Здоровье

Коэнзим Q10 или убихинон содержится в митохондриях клеток. Он занимает ключевое значение в синтезе АТФ, обеспечивает клетки энергией и способствует доставке кислорода к ним. Уменьшая гипоксическое повреждение тканей, этот кофермент особо необходим сердечной мышце. Второе его положительное значение заключается в антиоксидантном воздействии. Нейтрализуя свободные радикалы, убихинон защищает клетки от повреждений. Кроме того, он активизирует переработку жира в энергию.

 

 

Коэнзим Q10 вырабатывается самим организмом. Для биосинтеза кофермента необходима корректная работа 12 генов, и при нарушении деятельности хотя бы одного из них возникает дефицит этого вещества. Но даже если с генами все в порядке, после 20 лет способность организма синтезировать нужное количество постепенно снижается, и к 40 годам концентрация коэнзима в крови падает на 25 %. К счастью убихинон может попадать в организм вместе с пищей. Поскольку он содержится в некоторых продуктах питания (мясо, рыба, орехи, соевое и пальмовое масло, неочищенный рис, шпинат), то при сбалансированной диете поступление CoQ10 может составлять 10 — 15 мг в сутки.

Однако, зачастую такого количества кофермента может быть недостаточно, и для его восполнения рекомендуются аптечные препараты. Ученые считают, что минимальная суточная доза коэнзима Q10 должна составлять 60 мг, а спортсменам и людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями дозу можно увеличить до 200 — 300 мг.

 

Польза коэнзима Q10:

  • Улучшает общее самочувствие, наполняя организм энергией.
  • Рекомендуется для лечения хронической усталости.
  • Улучшает доставку кислорода тканям мозга.
  • Показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: кардиомиопатии, ишемии, инфаркте миокарда, пороках сердца, сердечной недостаточности, гипертонии и атеросклерозе.
  • Благодаря антиоксидантным свойствам замедляет процесс старения. Поэтому дополнительно убихинон полезно принимать после 50-летия.
  • Повышает иммунитет, способствует сопротивляемости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Полезен при заболеваниях полости рта: кровоточивость десен, пародонтоз, стоматит.
  • Способствует ускорению метаболических процессов и похудению.
  • Рекомендуется при повышенной физической нагрузке и занятиях спортом.

 

*Описание Коэнзима Q10 в статье предоставляется в ознакомительных целях. Перед приемом лекарства проконсультируйтесь, пожалуйста, у врача.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить