Как похудеть на отваре из шиповника

Категория: Здоровье

Если Вы не хотите применять для похудения изнурительные диеты, то можете выбрать довольно мягкий и комфортный способ — похудение на отваре из шиповника. Пускай он не самый быстрый, зато благодаря наличию большого количества витаминов и минералов в плодах этих ягод, помимо похудательного эффекта, наблюдается еще и оздоровительный.

 

 

Сам же процесс похудения на шиповнике происходит за счет улучшения углеводного обмена и очищения организма от накопившихся токсинов. То есть такая себе тройная польза. Мы худеем, чистим организм и наполняем его полезными веществами. Кроме того, худеть на шиповнике приятно. Ведь ничего особенного делать не нужно. Просто пей себе в удовольствие напиток, да и все. К тому же вкус у него приятный.

 

Рецепт отвара из шиповника

Для того чтобы сохранить как можно больше витаминов в отваре (в частности витамина С) нужно готовить его в термосе, поскольку при кипячении теряются витамины. Нужно взять 6 ягод шиповника из расчета на стакан воды. То есть на норму в 1,5 литра воды — 36 ягод. Насыпать ягоды в термос, залить кипятком. Настоять в течении 12 часов. Если заваривать отвар с вечера, то на утро его уже можно пить. Употребляйте по стакану за один прием. В течении дня у вас получится 6 стаканов.

 


Нужно понимать, что красота и стройность связаны со здоровьем всего организма, поэтому худеть нужно с умом, чтобы не причинить себе вреда. Некоторые диеты, предписывающие ограничения в питании, оказывают губительное влияние на здоровье из-за сниженного употребления полезных веществ. Если же ввести в режим питания отвар из шиповника, то с его помощью можно восполнить недостаток витаминов и минералов.

Кроме того, шиповник является ценнейшим средством для профилактики авитаминозов, улучшения иммунитета, снижения давления. Он улучшает деятельность желчного пузыря и почек, укрепляет стенки сосудов, полезен для сердца. Являясь антиоксидантом оказывает омолаживающее действие.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить