Статьи

Как питаться, чтобы похудеть?

Как питаться, чтобы похудеть?

Каждый выбирает способ похудения тот, который ему больше всего подходит. Мирослава, девушка стильная, интересная, но за последние несколько лет набрала немного в весе. И хотя эти объемы ей к лицу, она все же задалась целью немного похудеть. Перечитав множество диет, Мирослава создала свою. Вернее, разработала меню, которое без труда снижает вес. "Мне хотелось есть и худеть. Я даже не представляла, как я буду ограничивать себя в питании. Поэтому начала внимательно изучать, какие продукты способствуют снижению веса...

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 или убихинон содержится в митохондриях клеток. Он занимает ключевое значение в синтезе АТФ, обеспечивает клетки энергией и способствует доставке кислорода к ним. Уменьшая гипоксическое повреждение тканей, этот кофермент особо необходим сердечной мышце. Второе его положительное значение заключается в антиоксидантном воздействии. Нейтрализуя свободные радикалы, убихинон защищает клетки от повреждений. Кроме того, он активизирует переработку жира в энергию. Коэнзим Q10 вырабатывается самим...

Польза кисломолочных продуктов

Польза кисломолочных продуктов

Разнообразие кисломолочных продуктов на полках магазинов способно удовлетворит самые требовательные кулинарные пристрастия. Здесь вам и кефир, и йогурт с разными фруктовыми наполнителями, сметана, творог и сладкие творожки. При этом все эти продукты имеют разную жирность. В общем товар на любой выбор. Рецепты приготовления кисломолочных блюд уходят далеко в прошлое. В древности практически каждая хозяйка готовила из молока их самостоятельно. Многие придерживаются этой традиции и сейчас...

Кетогенная диета для похудения

Кетогенная диета для похудения

Трудно сидеть на одних только фруктах и овощах. Постоянное чувство голода заставляет думать почти все время о еде. Низкокалорийная диета, включающая сырые продукты растительного происхождения, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и усиливает пищеварение. Отсюда и постоянное желание поесть. Съел утром яблочко — запустил пищеварение и до следующего яблочка ходишь голодный. В общем мне этот вариант не подходит, а ведь так хочется быть стройной. На помощь пришла кетодиета, включающая в себя...

Свойства фиников: польза и вред

Свойства фиников: польза и вред

Плоды финиковой пальмы не только вкуснейшее лакомство, но еще и ценный продукт питания, содержащий комплекс витаминов (В1, В2, В3, В5, В6, В9, К), минералов (калий, магний, натрий, кальций, цинк, железо, медь, фосфор, марганец) и других полезных веществ. В арабских странах финики — основная пища. На территории современных стран Ирана, Египта, Саудовской Аравии финиковую пальму выращивали еще 6 тысячелетий назад. Считается, что можно в течении нескольких месяцев питаться лишь ее плодами абсолютно без вреда...

Дачное похудение

Дачное похудение

Летом Катерина свой отпуск (почти два месяца) провела на даче. За этот период ей удалось сбросить 8 килограмм. И это вовсе не от изнурительной работы, как кто-то может подумать. Дача у нее скорее для отдыха, чем для работы. А тот объем посильного труда, который она на ней выполняет исключительно для души. Тем не менее на ней есть много фруктовых деревьев, кустов и небольшой огородик. Где и росли ее завтраки, обеды и ужины. "Благодаря тому, что на даче большую часть времени я жила сама (дети из-за работы остались...

Чем полезен витамин Е?

Чем полезен витамин Е?

А знаете ли Вы в чем польза витамина Е и задумывались ли когда-нибудь как влияет его нехватка на организм? А между тем проявления дефицита весьма существенные и способны приводить к апатичности и вялости, нарушению внимания, нервозности и головной боли. При нехватке витамина может развиваться гипотония и дистрофия скелетных мышц и миокарда. Повышается проницаемость и ломкость капилляров. Развивается дегенерация фоторецепторов, что вызывает нарушение зрения. Снижается половая функция...

Похудение на фруктах и овощах

Похудение на фруктах и овощах

В стремлении иметь красивую фигуру все средства хороши, но только если при этом не вредить своему здоровью. А лучше если выбранный способ похудения будет благотворно воздействовать на весь организм. Эмма, домохозяйка и мать двоих детей, рассказала свой секрет похудения. "Я всегда была не худышкой, но и не особо толстой. Ела нормально, ни в чем себе не отказывала. Но тут мой муж на восьмом году совместной жизни вдруг признался, что ему хотелось бы, чтобы я была стройнее. Это меня удивило. Хорошо, что...

Маски для сухой кожи

Маски для сухой кожи

Сухая кожа в молодости выглядит очень нежной, матовой и при должном уходе кажется бархатной. Но, к сожалению, морщинки на ней становятся заметнее раньше, чем у другого типа кожи. Поэтому пользоваться косметическими средствами по уходу необходимо начинать еще с юности. Сухую кожу нужно постоянно увлажнять и питать, защищать от агрессивной окружающей среды. Она не выносит ультрафиолета. Отрицательное влияние на нее оказывают ветер и мороз. Если старательно ухаживать за своей кожей, то можно помочь...

Три + один равняется похудение

Три + один равняется похудение

Вдохновившись рассказом Эльвиры "График питания для похудения" я решила поделиться и своим секретом стройности. У меня так же образ питания состоит из чередующихся 3 дней, когда я кушаю обычно и одного дня — особенного, когда я нахожусь в разгрузочном режиме. А началось все с отметки на весах 80 кг. Я не очень высокая — всего 160 сантиметров, поэтому такой вес для меня очень большой. Выдерживать диеты в несколько дней, а то и в несколько недель очень сложно. Постоянное чувство голода, вернее даже не столько чувство голода...

Польза бананов для сердца

Польза бананов для сердца

Уже несколько лет Галина страдает сердечной недостаточностью. Слабенькое сердце необходимо постоянно поддерживать медикаментозно. Случайное знакомство помогло ей улучшить состояние здоровья и теперь своим секретом Галина готова поделиться с другими. "Однажды, находясь в стационаре, я заметила, как моей соседке по палате все время родные носят бананы. Я поинтересовалась: — Не много ли бананов она съедает? На что она ответила: — Бананов никогда много не бывает. Я после перенесенного инфаркта...

Умывание овсянкой

Умывание овсянкой

Полезно для ухода за телом и лицом применять природную косметику, которую можно приготовить самостоятельно. Ценность ее неоспорима. Во-первых, она является самой безопасной. При использовании натуральных ингредиентов, реже бываете аллергия и раздражение. Особенно если рецепты состоят из тех продуктов, которые мы обычно употребляем внутрь. Вторая особенность такой косметики ее доступность. Ведь у каждой хозяйки на кухне в холодильнике всегда найдутся нужные ингредиенты. Ну и в-третьих, использование домашних...

График питания для похудения

График питания для похудения

Лишний вес, как наказание, исходит лавиной на бедных, стремящихся к изяществу и стройности женщин, и вынуждают каждую из них искать свой метод похудение. Эльвира — утонченная и поэтичная натура с удовольствием делиться своим секретом похудения. "За зиму я поправилась на 6 килограмм, это произошло как-то незаметно. Когда стала по весне на весы — ужаснулась. И это невзирая на то, что мне уже нужно было худеть! А когда начала доставать летнюю одежду из шкафа, одолевало такое чувство, что ее кто-то ушил. Сбрасывать вес...

Цинк от слоящихся ногтей

Цинк от слоящихся ногтей

Проблема слоящихся ногтей знакома многим представительницам прекрасного пола. И те, кто постарался и решил ее, становятся настоящими экспертами. Карина из собственного опыта знает о лечении ногтей цинком, она с удовольствием поделилась своим секретом. "Много лет у меня слоились ногти. Обеспокоенная своей проблемой я пробовала применять разные крема для рук и ногтей, делала постоянно ванночки и маски, чтобы хоть как-то избавится от этой проблемы. Но косметические процедуры приносили в лучшем...

Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения

Полненькой я была всегда. И как не старалась мой вес не падал ниже 75-килограммовой отметки, и это при росте 156 сантиметров. Не взирая на испытания диетами, в том числе и жесткими, мне не удавалось даже частично приблизиться к своей мечте. Со временем попытки похудеть сделали меня злой, взвинченной и ввели в отчаянье. Порой чтобы поднять себе настроение, избавиться от грусти и снять стресс, я кушала еще больше. А шоколадка, предательски увеличивающая мои бока, была главным антидепрессантом. Казалось...

Алоэ от гастрита или лекарство от всех болезней

Алоэ от гастрита или лекарство от всех болезней

Почти десятилетие меня мучил гастрит, хроническая форма. Кода я придерживалась диеты, было вроде бы все нормально, но стоило только мне ее нарушить, как все симптомы этого заболевания сразу же проявлялись. Лечение таблетками не помогало. Однажды с подругой мы навещали ее бабушку. Меня поразило изобилие комнатных растений на ее окнах. Даже не столько их количество, сколько однотипность. Все эти цветы были Алоэ. Целый Алоэв сад. В больших горшках и маленьких, высокие и совсем низенькие, одиночные...

Антисептические средства помогут от прыщей

Антисептические средства помогут от прыщей

Прыщи или акне отнюдь не безобидное явление. Без должного ухода угревые высыпания могут долго не проходить и распространяться на большую площадь. К тому же часто после заживления на месте гнойных образований остаются рубцы. Особенно этому подвержена нежная кожа лица. Для лечения и профилактики прыщей разной этиологии используются антисептические препараты. Оказывая обеззараживающее действие они с успехом могут помочь в борьбе с прыщами. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача...

Как похудеть на отваре из шиповника

Как похудеть на отваре из шиповника

Расскажу свой секрет похудения на отваре из шиповника. Изнурительные диеты не для меня. Поэтому способ для коррекции своих объемов я выбрала мягкий и комфортный. И пускай он не самый быстрый, зато благодаря наличию большого количества витаминов и минералов в плодах шиповника, помимо похудательного эффекта, наблюдается еще и оздоровительный. Сам же процесс похудение на шиповнике происходит за счет улучшения углеводного обмена и очищения организма от накопившихся токсинов. То есть такая себе тройная...

Рис от болей в коленях

Рис от болей в коленях

Часто с возрастом начинают болеть и хрустеть суставы. И тогда хорошим средством для лечения может оказаться рис. Известно, что рисовая крупа обладает способностью очищать организм на клеточном уровне от токсических продуктов, которые образуются в процессе обмена веществ. Она также выводит соли, откладывающиеся в суставных хрящах и мягких тканях (на стенках кровеносных сосудов, в мышцах, внутренних органах). Поэтому регулярное применение рисового лечения способствует подвижности суставов и уменьшению болевого...

Как правильно красить волосы хной?

Как правильно красить волосы хной?

И так, Вы решили покрасить волосы хной. Стоит отметить, что это отличный выбор для тех женщин, которые хотят не только защитить свои волосы от повреждений химическими средствами, но и укрепить их. С помощью хны можно существенно улучшить структуру волос, придать им блеск, шелковистость, упругость. Благотворно воздействовать на кожу головы и луковицы волос, ускорив рост волос, и предотвратить их выпадение. Благодаря бактерицидным свойствам избавиться от жирной и сухой себореи. А еще хна при окрашивании...

[12 3  >>