Советы

Коэнзим Q10 для лечения сердца

Коэнзим Q10 для лечения сердца

В 46 лет у меня начались проблемы с сердцем. Сначала это стало выражаться в повышенной усталости, затем мне стало тяжело дышать при небольшой физической нагрузке. Вначале думала, что это погодные и сезонные влияния, а значит рано или поздно все пройдет. Но мое состояние здоровья ухудшалось все больше и больше. Появилась сердечная недостаточность, тахикардия, аритмия. Я с трудом поднималась по лестнице. После работы чувствовала себя словно выжатый лимон. Пошла к врачу. Мне выписали больничный и кучу лекарств. Некоторые...

Лечение климакса негормональными препаратами

Лечение климакса негормональными препаратами

Климакс начался у меня рано, в 46 лет. И я сразу же почувствовала весь "букет прелестей". Приливы и жар были такими, как будто кипятком обливают голову и спину. Было трудно дышать, быстро и неравномерно билось сердце. Стыдно, когда это происходило на людях — хоть бросай работу. Головные боли не проходили, мне постоянно хотелось плакать, я нервничала, не знала куда себя деть. Появилась бессонница. Из-за приливов я часто просыпалась. Днем ходила усталая, как зомби. Терпеть это просто не было сил. Врач предполагала...

Как питаться, чтобы похудеть?

Как питаться, чтобы похудеть?

Каждый выбирает способ похудения тот, который ему больше всего подходит. Мирослава, девушка стильная, интересная, но за последние несколько лет набрала немного в весе. И хотя эти объемы ей к лицу, она все же задалась целью немного похудеть. Перечитав множество диет, Мирослава создала свою. Вернее, разработала меню, которое без труда снижает вес. "Мне хотелось есть и худеть. Я даже не представляла, как я буду ограничивать себя в питании. Поэтому начала внимательно изучать, какие продукты способствуют снижению веса...

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 или убихинон содержится в митохондриях клеток. Он занимает ключевое значение в синтезе АТФ, обеспечивает клетки энергией и способствует доставке кислорода к ним. Уменьшая гипоксическое повреждение тканей, этот кофермент особо необходим сердечной мышце. Второе его положительное значение заключается в антиоксидантном воздействии. Нейтрализуя свободные радикалы, убихинон защищает клетки от повреждений. Кроме того, он активизирует переработку жира в энергию. Коэнзим Q10 вырабатывается самим...

Польза кисломолочных продуктов

Польза кисломолочных продуктов

Разнообразие кисломолочных продуктов на полках магазинов способно удовлетворит самые требовательные кулинарные пристрастия. Здесь вам и кефир, и йогурт с разными фруктовыми наполнителями, сметана, творог и сладкие творожки. При этом все эти продукты имеют разную жирность. В общем товар на любой выбор. Рецепты приготовления кисломолочных блюд уходят далеко в прошлое. В древности практически каждая хозяйка готовила из молока их самостоятельно. Многие придерживаются этой традиции и сейчас...

Кетогенная диета для похудения

Кетогенная диета для похудения

Трудно сидеть на одних только фруктах и овощах. Постоянное чувство голода заставляет думать почти все время о еде. Низкокалорийная диета, включающая сырые продукты растительного происхождения, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и усиливает пищеварение. Отсюда и постоянное желание поесть. Съел утром яблочко — запустил пищеварение и до следующего яблочка ходишь голодный. В общем мне этот вариант не подходит, а ведь так хочется быть стройной. На помощь пришла кетодиета, включающая в себя...

Свойства фиников: польза и вред

Свойства фиников: польза и вред

Плоды финиковой пальмы не только вкуснейшее лакомство, но еще и ценный продукт питания, содержащий комплекс витаминов (В1, В2, В3, В5, В6, В9, К), минералов (калий, магний, натрий, кальций, цинк, железо, медь, фосфор, марганец) и других полезных веществ. В арабских странах финики — основная пища. На территории современных стран Ирана, Египта, Саудовской Аравии финиковую пальму выращивали еще 6 тысячелетий назад. Считается, что можно в течении нескольких месяцев питаться лишь ее плодами абсолютно без вреда...

Дачное похудение

Дачное похудение

Летом Катерина свой отпуск (почти два месяца) провела на даче. За этот период ей удалось сбросить 8 килограмм. И это вовсе не от изнурительной работы, как кто-то может подумать. Дача у нее скорее для отдыха, чем для работы. А тот объем посильного труда, который она на ней выполняет исключительно для души. Тем не менее на ней есть много фруктовых деревьев, кустов и небольшой огородик. Где и росли ее завтраки, обеды и ужины. "Благодаря тому, что на даче большую часть времени я жила сама (дети из-за работы остались...

Чем полезен витамин Е?

Чем полезен витамин Е?

А знаете ли Вы в чем польза витамина Е и задумывались ли когда-нибудь как влияет его нехватка на организм? А между тем проявления дефицита весьма существенные и способны приводить к апатичности и вялости, нарушению внимания, нервозности и головной боли. При нехватке витамина может развиваться гипотония и дистрофия скелетных мышц и миокарда. Повышается проницаемость и ломкость капилляров. Развивается дегенерация фоторецепторов, что вызывает нарушение зрения. Снижается половая функция...

Похудение на фруктах и овощах

Похудение на фруктах и овощах

В стремлении иметь красивую фигуру все средства хороши, но только если при этом не вредить своему здоровью. А лучше если выбранный способ похудения будет благотворно воздействовать на весь организм. Эмма, домохозяйка и мать двоих детей, рассказала свой секрет похудения. "Я всегда была не худышкой, но и не особо толстой. Ела нормально, ни в чем себе не отказывала. Но тут мой муж на восьмом году совместной жизни вдруг признался, что ему хотелось бы, чтобы я была стройнее. Это меня удивило. Хорошо, что...

Маски для сухой кожи

Маски для сухой кожи

Сухая кожа в молодости выглядит очень нежной, матовой и при должном уходе кажется бархатной. Но, к сожалению, морщинки на ней становятся заметнее раньше, чем у другого типа кожи. Поэтому пользоваться косметическими средствами по уходу необходимо начинать еще с юности. Сухую кожу нужно постоянно увлажнять и питать, защищать от агрессивной окружающей среды. Она не выносит ультрафиолета. Отрицательное влияние на нее оказывают ветер и мороз. Если старательно ухаживать за своей кожей, то можно помочь...

Три + один равняется похудение

Три + один равняется похудение

Вдохновившись рассказом Эльвиры "График питания для похудения" я решила поделиться и своим секретом стройности. У меня так же образ питания состоит из чередующихся 3 дней, когда я кушаю обычно и одного дня — особенного, когда я нахожусь в разгрузочном режиме. А началось все с отметки на весах 80 кг. Я не очень высокая — всего 160 сантиметров, поэтому такой вес для меня очень большой. Выдерживать диеты в несколько дней, а то и в несколько недель очень сложно. Постоянное чувство голода, вернее даже не столько чувство голода...

Польза бананов для сердца

Польза бананов для сердца

Уже несколько лет Галина страдает сердечной недостаточностью. Слабенькое сердце необходимо постоянно поддерживать медикаментозно. Случайное знакомство помогло ей улучшить состояние здоровья и теперь своим секретом Галина готова поделиться с другими. "Однажды, находясь в стационаре, я заметила, как моей соседке по палате все время родные носят бананы. Я поинтересовалась: — Не много ли бананов она съедает? На что она ответила: — Бананов никогда много не бывает. Я после перенесенного инфаркта...

Умывание овсянкой

Умывание овсянкой

Полезно для ухода за телом и лицом применять природную косметику, которую можно приготовить самостоятельно. Ценность ее неоспорима. Во-первых, она является самой безопасной. При использовании натуральных ингредиентов, реже бываете аллергия и раздражение. Особенно если рецепты состоят из тех продуктов, которые мы обычно употребляем внутрь. Вторая особенность такой косметики ее доступность. Ведь у каждой хозяйки на кухне в холодильнике всегда найдутся нужные ингредиенты. Ну и в-третьих, использование домашних...

График питания для похудения

График питания для похудения

Лишний вес, как наказание, исходит лавиной на бедных, стремящихся к изяществу и стройности женщин, и вынуждают каждую из них искать свой метод похудение. Эльвира — утонченная и поэтичная натура с удовольствием делиться своим секретом похудения. "За зиму я поправилась на 6 килограмм, это произошло как-то незаметно. Когда стала по весне на весы — ужаснулась. И это невзирая на то, что мне уже нужно было худеть! А когда начала доставать летнюю одежду из шкафа, одолевало такое чувство, что ее кто-то ушил. Сбрасывать вес...

[12 3 4  >>