Главная

Ассоциативный тест: "Прогулка"

Ассоциативный тест:

1. Представьте себе, что Вы попадаете на берег реки. Опишите ее. Какое у нее течение, глубина, ширина? Чистая ли вода и есть ли камни? Какое у нее дно и какой берег? Какие переживания Вы испытываете, глядя на реку? 2. Продолжая прогулку, Вы подходите к дому. Расскажите, как он выглядит? 3. Дом этот — Ваш. На дверях висит табличка, на ней это и указано. Опишите ее, и скажите, что именно написано на табличке? 4. Вы открываете дверь и заходите в него. Что Вы видите? Нравится ли Вам здесь? Чисто ли в доме или беспорядок? Комфортно...

Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет

Многогранный и сложный человеческий организм имеет встроенную иммунную систему, способную распознавать и удалять чужеродные вещества и клетки. Иммунитет стоит на страже всего тела, уничтожая вирусы, бактерии и измененные мутациями клетки собственного организма. В последнем случае оказывая противоопухолевый эффект. Но ослабленная иммунная система может не всегда справиться со своей задачей. О человеке, который часто болеет простудными заболеваниями говорят, что у него низкий иммунитет и рекомендуют...

Ассоциативный тест: "Почтовая открытка из будущего"

Ассоциативный тест:

Создайте в своем воображении прекрасный субботний день. Расслабившись, Вы наслаждаетесь беззаботностью выходного. Неожиданно, Ваш покой был прерван звонком в дверь. На пороге дома Вы обнаружили двух животных-почтальонов, которые принесли известия о Вашем будущем. Одно животное вручило Вам конверт со счастливыми предсказаниями, а другое передало письмо, предрекающее горе и беду. Какое из животных принесло вам добрые вести, а какое явилось с плохим прогнозом? Нужно выбрать двух разных животных...

7 способов как избавится от стресса

7 способов как избавится от стресса

Ситуации, вызывающие раздражение, досаду и злость могут приводить к стрессовым состояниям. Длительный или частый стресс весьма разрушителен. Он провоцирует гипертонию, усталость, бессонницу, нервное истощение, а в последствии может приводить и к серьезным заболеваниям, снижающим качество жизни. Воздействию стресса более подвержены тонкие, нежные и впечатлительные натуры. Причиной стрессовых ситуаций является также чрезмерная занятость, поэтому обязательно следует позволять Вашей нервной...

Как питаться, чтобы похудеть

Как питаться, чтобы похудеть

Каждый выбирает способ похудения тот, который ему больше всего подходит. Но часто девушки, в стремлении поскорее сбросить вес, делают ошибку: садясь на какую-то ограничивающую диету, вынуждают свое тело испытывать недостаток в питательных веществах. А это может приводить к нарушению деятельности организма и ухудшить внешность. Важно не только похудеть, но и выглядеть красиво, а недостаточное питание отрицательно сказывается на коже, волосах и ногтях. Поэтому к выбору диеты следует подходить разумно...

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 продлевает жизнь

Коэнзим Q10 или убихинон содержится в митохондриях клеток. Он занимает ключевое значение в синтезе АТФ, обеспечивает клетки энергией и способствует доставке кислорода к ним. Уменьшая гипоксическое повреждение тканей, этот кофермент особо необходим сердечной мышце. Второе его положительное значение заключается в антиоксидантном воздействии. Нейтрализуя свободные радикалы, убихинон защищает клетки от повреждений. Кроме того, он активизирует переработку жира в энергию. Коэнзим Q10 вырабатывается самим...

Польза кисломолочных продуктов

Польза кисломолочных продуктов

Разнообразие кисломолочных продуктов на полках магазинов способно удовлетворит самые требовательные кулинарные пристрастия. Здесь вам и кефир, и йогурт с разными фруктовыми наполнителями, сметана, творог и сладкие творожки. При этом все эти продукты имеют разную жирность. В общем товар на любой выбор. Рецепты приготовления кисломолочных блюд уходят далеко в прошлое. В древности практически каждая хозяйка готовила из молока их самостоятельно. Многие придерживаются этой традиции и сейчас...

Кетогенная диета для похудения

Кетогенная диета для похудения

Трудно сидеть только на одних фруктах и овощах. Постоянное чувство голода заставляет думать почти все время о еде. Низкокалорийная диета, включающая сырые продукты растительного происхождения, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и усиливает пищеварение. Отсюда и постоянное желание поесть. Съел утром яблочко — запустил пищеварение и до следующего яблочка ходишь голодный. В общем не всем этот вариант подходит, а ведь так хочется похудеть. На помощь пришла кетодиета, включающая в себя высокое...

Свойства фиников: польза и вред

Свойства фиников: польза и вред

Плоды финиковой пальмы не только вкуснейшее лакомство, но еще и ценный продукт питания, содержащий комплекс витаминов (В1, В2, В3, В5, В6, В9, К), минералов (калий, магний, натрий, кальций, цинк, железо, медь, фосфор, марганец) и других полезных веществ. В арабских странах финики — основная пища. На территории современных стран Ирана, Египта, Саудовской Аравии финиковую пальму выращивали еще 6 тысячелетий назад. Считается, что можно в течении нескольких месяцев питаться лишь ее плодами абсолютно без вреда...

Чем полезен витамин Е

Чем полезен витамин Е

А знаете ли Вы в чем польза витамина Е и задумывались ли когда-нибудь как влияет его нехватка на организм? А между тем проявления дефицита весьма существенные и способны приводить к апатичности и вялости, нарушению внимания, нервозности и головной боли. При нехватке витамина может развиваться гипотония и дистрофия скелетных мышц и миокарда. Повышается проницаемость и ломкость капилляров. Развивается дегенерация фоторецепторов, что вызывает нарушение зрения. Снижается половая функция...

Маски для сухой кожи

Маски для сухой кожи

Сухая кожа в молодости выглядит очень нежной, матовой и при должном уходе кажется бархатной. Но, к сожалению, морщинки на ней становятся заметнее раньше, чем у другого типа кожи. Поэтому пользоваться косметическими средствами по уходу необходимо начинать еще с юности. Сухую кожу нужно постоянно увлажнять и питать, защищать от агрессивной окружающей среды. Она не выносит ультрафиолета. Отрицательное влияние на нее оказывают ветер и мороз. Если старательно ухаживать за своей кожей, то можно помочь...

Польза бананов для сердца

Польза бананов для сердца

Те, кто страдают сердечной недостаточностью знают, как важно поддерживать слабое сердце питательными веществами и включать в свой рацион полезные продукты. Одним из них является банан. Калорийность этих фруктов сравнительно не высока — 89 калорий на 100 грамм. Не взирая на это бананы содержат большое количество глюкозы, что делает их энергетическим продуктом, помогая утолить голод и восстановить силы. Наличие клетчатки способствует выводу токсинов, очищает кишечник и улучшает его микрофлору. Но самое главное...

Умывание овсянкой

Умывание овсянкой

Полезно для ухода за телом и лицом применять природную косметику, которую можно приготовить самостоятельно. Ценность ее неоспорима. Во-первых, она является самой безопасной. При использовании натуральных ингредиентов реже бываете аллергия и раздражение. Особенно если рецепты состоят из тех продуктов, которые мы обычно употребляем внутрь. Вторая особенность такой косметики ее доступность. Ведь у каждой хозяйки на кухне в холодильнике всегда найдутся нужные ингредиенты. Ну и в-третьих, использование домашних...

Ассоциативный тест: "Зеркальная правда"

Ассоциативный тест:

Перенеситесь мысленно в магазин, где Вы пытаетесь обновить свой гардероб. Разглядывая ассортимент, Вы выбираете один из нарядов и начинаете его примерку. Но, к сожалению, глядя на свое отражение в зеркале, понимаете, что эта вещь, так оригинально смотревшаяся на манекене, совершенно не оправдывает Ваши ожидания, поскольку предназначается для человека абсолютно иных пропорций. В это время к Вам в примерочную заглядывает консультант-продавец и восторженно произносит: "Как здорово она на...

Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения

Полненькой я была всегда. И как не старалась мой вес не падал ниже 75-килограммовой отметки, и это при росте 156 сантиметров. Не взирая на испытания диетами, в том числе и жесткими, мне не удавалось даже частично приблизиться к своей мечте. Со временем попытки похудеть сделали меня злой, взвинченной и ввели в отчаянье. Порой чтобы поднять себе настроение, избавиться от грусти и снять стресс, я кушала еще больше. А шоколадка, предательски увеличивающая мои бока, была главным антидепрессантом. Казалось...

[12 3 4 5  >>